嗅觉器官，鼻子？有多少人真正花心思去心疼它。即便鼻子出现许多不适症状时，大多数人也只是以感冒来对待，然而鼻子作为人体一个重要的嗅觉器官，对人体健康同样有着重要的作用。

 

　　过敏性鼻炎是一种常见的变应性疾病，全球患病率约为10%-40%，过敏性鼻炎的症状包括鼻痒、打喷嚏、流清涕及鼻塞，在接触过敏原时即刻出现，在病变的同时影响患者的行为能力和生活质量，该病还常常伴发有哮喘、鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉等。
 

 

　　鼻炎的治疗目前只是暂时缓解症状，还不能根治。所以对于鼻炎来说，预防是最关键的一环。

 

　　多喝热茶

 

　　炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

 

　　多吃新鲜蔬菜

 

　　过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

 

　　用生理盐水洗涤鼻孔
 

 

　　患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

 

　　有规律地做有氧运动

 

　　专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。

 

　　减少室内外的温差

 

　　患有过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。
 

 

　　积极预防鼻炎的发生，可以从提高免疫力着手。耳鼻喉专家指出，晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等生活习惯都可增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。而过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，都会造成人体免疫力下降，应该尽量避免。为什么如此强调免疫力与鼻病的关系?因为当全身抵抗力降低时，鼻黏膜的调节功能也会变差，使得它的防御功能变弱，从而容易患病。