过敏性鼻炎又称过敏性鼻炎，是一种以鼻黏膜病变为主的过敏性疾病。秋季早晚温差大，天气比较干燥，尘螨增多，鼻腔受到外界刺激，容易引起过敏性鼻炎。

 

　　大多数过敏性鼻炎开始于8月和9月的秋初。轻症患者的症状会在10月初消失，但重症患者的症状会持续到12月。因此，秋季过敏性鼻炎不是一朝一夕的事情，要注意预防。

 

　　秋季如何缓解过敏性鼻炎？

 

　　1、寻找过敏源：查清过敏源，避免接触，预防鼻炎发作。改善居住环境，经常开窗通风，最好不要养猫狗宠物，保持家里干净卫生。

 

　　2、生活习惯：注意鼻腔清洁，勤洗脸，回家洗脸，洗鼻腔，减少鼻腔分泌物，减少过敏原接触。还要注意口腔卫生。

 

　　3、注意保暖：入秋后，天气转凉，要注意衣服的添加，不要让自己着凉。减少秋季过敏性鼻炎的发作。

 

　　4、增强抵抗力：坚持锻炼，如瑜伽、散步、慢跑等，提高自身抵抗力。运动后注意补水，出汗后及时擦干。

 

　　5.按摩舒缓：双手搓揉后，搓揉鼻两侧，上下搓鼻五十次，早晚各一次。它简单明了，不会花太长时间。
 

 

 

　　同时，过敏性鼻炎患者也需要补充营养，加快身体恢复，早日摆脱鼻炎。

 

　　1、新鲜蔬菜含有丰富的维生素、水分和微量元素，能保持鼻腔湿润，缓解鼻炎引起的不适。其中维生素和微量元素可以增强患者的免疫力，促进鼻炎的早日康复。

 

　　2、温食是极好的保健食品，对促进鼻炎的康复有效。温性成分具有暖胃、促进消化吸收的作用，保证人体获得足够的营养，缓解鼻​​炎症状。

 

　　3、少吃辛辣刺激性食物，容易引起炎症，加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的阻碍作用。

 

　　4、忌食生冷食物，会加重鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，不利于身体的恢复。

 

　　过敏性鼻炎的治疗是一场“持久战”，更重要的是要到正规医院检查诊断。对症治疗是根本解决之道。