又到了过敏性鼻炎复发的深秋季节。好多朋友动不动就打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流鼻水和眼睛痒，严重的还会连续打十几个喷嚏。实在无法忍受，就吃几天药片缓解一下，可一旦停药，或早晚温差大时，或一次感冒后，讨厌的症状又出现反复，而且是一次比一次加重……孩子、家长、医生，总是和过敏性鼻炎纠缠不清。

 

　　面对过敏性鼻炎到底应该怎么办？
 

 

　　1、避免接触过敏原。

 

　　《过敏性鼻炎诊断和治疗指南》指出，预防和控制过敏性鼻炎，首先是要远离过敏原，加强对过敏原的阻断，是防治过敏性鼻炎的根本，也是最基础的。

 

　　事实上，在日常生活中，过敏原是很难避免的。

 

　　2、调节免疫，改善过敏体质。
 

 

　　过敏性鼻炎治疗主要以消除下呼吸道的过敏性炎症为主，但往往需要持续应用2月以上。在气道炎症控制后，过敏性鼻炎症状可逐渐减轻或消失。但是，在过敏性鼻炎症状消失后，随着药物的停用，过敏性鼻炎又会回来，激素成为治疗过敏性鼻炎和哮喘的主要手段，但有一点需要注意，虽然激素能在短时间内缓解症状，但复发率极高。

 

　　研究发现：益生菌能完成过敏性鼻炎哮喘反应这种特殊的免疫功能的改变，益生菌作为微生物分布在人体的各个环节，并不只是肠道才有微生物菌群，呼吸道，皮肤都存在着丰富的微生物菌群，而这些菌群都参与了过敏性鼻炎哮喘的进程。而具有特殊功能的抗过敏益生菌菌株组合物欣敏康益生菌通过降低因过敏而导致的TH2免疫反应，增强TH1型免疫功能，调节Treg免疫细胞，成为肠道菌可以对抗过敏性疾病新发现的有利科学支持。欣敏康抗过敏益生菌六株专利抗过敏菌株可以干预肠道微生态介导的IgE通路，来抑制IgE过敏抗体的生成，从根本上调整过敏体质，阻止过敏介质的释放，还可以帮助调节机体免疫力，让免疫力达到平衡状态，最后改善过敏体质，从而减少过敏性鼻炎的反复发生，使得过敏性鼻炎的治疗有着显著的疗效。而药物只能就症状做缓解，无法调整过敏体质。

 

　　3、养成良好的生活习惯。

 

　　养成良好饮食习惯。饮食均衡，避免营养单一，免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
 

 

　　养成良好的睡眠习惯。睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。孩子每天睡眠至少应保持8-10小时，成人至少保持6-8小时，并且保持高质量，才能达到良好效果。

 

　　4、适量运动，增强体质。

 

　　​运动，最好每天能保证一个小时的运动，帮助您增强体质，提高免疫力，抵抗过敏原。

 

　　适量运动不仅增强人体对外界的免疫力，降低过敏症的发生率，还会减轻过敏性鼻炎出现的各种不适，特别是鼻塞立即能得到缓解。这主要是因为运动后全身血液循环加快，由于过敏导致的鼻黏膜水肿就会改善，从而减轻临床症状。​​​​